自律神経失調症の原因、症状、チェック、治療

自律神経失調症の治療方針

自律神経失調症の治療は、診断と同じように心と体の両面から行うことが大切。
食事、運動、睡眠など、生活習慣に問題がある場合も多く、医師の指導のもとで、
生活習慣を改善することも必要です。

これを「全人的治療」といい、心療内科で行われるものがまさに「全人的治療」です。

全人的治療には、大きく４つの療法があり、その中に様々な種類の療法があります。

１．薬物療法　・・・　体の面から心身の症状を取り除く（薬による）

２．心理療法　・・・　心の面から心身の症状を取り除く

３．理学療法　・・・　体の症状を取り除く（指圧・マッサージなど）

４．生活指導　・・・　生活習慣を見直す

症状などによって、いくつかの療法を組み合わせておこなわわれるのが、
一般的な自律神経失調症の治療となります。

この大きな４つの療法それぞれについて、まずは簡単に説明します。
（詳しい説明は次回以降に）

薬物療法とは、薬によって、体と心の症状を取り除く療法です。
薬物療法は、次の２つに分けられます。

（１）　体の症状を改善する治療　：　自律神経そのものを調節するもの
（２）　心の症状を改善する治療　：　不安などの精神症状を取り除くもの

主な薬には、自律神経調整薬、抗不安薬、抗うつ薬、睡眠誘導薬、
などがあります。

心理療法とは、心理的要因を探ることで、ストレス耐性を高めたり、心身の安定を
はかる療法。心理療法は、次の３つに分けられます。

（１）心から体にはたらきかける治療　：　簡易精神療法、交流分析、行動療法、など
（２）体から心にはたらきかける治療　：　自律訓練法、など
（３）心から心にはたらきかける治療　：　内観法、森田療法、など

理学療法は、指圧、マッサージ、鍼灸、温熱療法、などで
肩こりや頭痛、手足のしびれ、などの体の症状をやわらげる療法。

体のゆがみや筋肉の緊張は、脳にとっては大きなストレス。
これらの療法でやわらげることで、脳にゆとりが生まれ、
そのほかの症状緩和へ向かってはたらき始めることができるのです。

食事や睡眠、運動などの生活習慣が
自律神経失調症の大きな原因となっている場合もあります。

睡眠不足、運動不足、繊維の少ない食生活、蛍光灯、テレビ、パソコン、シャワー、
など、すべて交感神経を高ぶらせてしまうもの。

生活習慣を見直し、活動と休息のバランスを見直すことも、
自律神経失調症を改善する大きなポイントです。

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これらのさまざまな全人的治療の中から、
自律神経失調症のタイプや、その人の性格、状態、生活習慣などを考慮して
治療法を組み合わせていくのが、自律神経失調症の治療となります。

上記で紹介したそれぞれの治療法については、次回以降くわしく紹介します。